Cara Menghindari Stress Buat Para Ibu


Menjadi seorang ibu wajib punya "me time" untuk menghindari atau mengurangi rasa stress dan lelah ngurusin keperluan rumah tangga.  Jangan kira jadi ibu rumah tangga itu mudah ? Karena pada kenyataannya banyak banget yang harus diurus mulai dari mengatur keuangan rumah, ngurusin bawah umur ( termasuk jadi guru buat ngajarin mereka mencar ilmu ), ngurus keperluan suami. Intinya ibu harus bisa memastikan semua kebutuhan dan keperluan keluarga terpenuhi. 


Sebagai ibu rumah tangga yang mempunyai 2 anak laki-laki yang aktif dan kadang suka menguji kesabaran. Buat mommy diluar sana yang punya 2 anak atau lebih niscaya tau banget gimana rasanya ngadepin bawah umur yang masih kecil-kecil. Adakalanya mereka datang-tiba cranky dan murka-maah masalah wifi gak lancarlah, marah-marah sebab lupa bawa buku pelajaran hingga berantem antara kakak dan adik cuma masalah rebutan game. Bayar tagihan ini itu, belanja sayur dan keperluan rumah, menghadiri rapat disekolah dan antar jemput anak sekoah. Belum lagi kadang mengalami yang namanya ditinggal pembantu mudik, dan bikin pekerjaan saya sebagai ibu jadi lebih berat.

Bisa dibilang seorang ibu itu ialah full time job karena memang harus selalu bisa diandalkan 24/7 untuk keluarga. Makara masuk akal aja kadang aku suka merasa overwhelmed. Buat saya "me time' itu wajib hukumnya untuk aku, bahkan untuk para ibu diluar sana. Kaprikornus untuk para suami tolong ya dukung acara isitri untuk "me time".

1. Yoga              
       




  Yoga yakni acara favorite saya untuk berolahraga alasannya bisa bikin aku relaks dan tenang sesudahnya. Yoga yaitu aktifitas olah badan dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan. Aktifitas ini membantu mendetoksifikasii pikiran dan energi negatif serta meningkatkan kualitas mental dan fisik. oga melatih fleksibility badan dan bikin otot-otot menjadi semakin kencang, khususnya otot bab perut. Biasanya saya melaksanakan yoga dikala belum dewasa sekolah dan suami sudah pergi kerja. Dengan kata lain acara yoga ini tidak menggangu peran utamaku sebagai istri dan ibu.

2. Take a long bath

                                                 
Mandi biasanya bikin otak segar dan relaks. Karena biasanya kalo udah mandi bikin kita merasa lebih anggun dari sebelumnya. Ya gimana gak ngerasa lebih manis, sebebul mandi badan pasti kucel,busuk dan keringatan. Belom lagi rambut yang udah lepek minyakan. Setelah mandi tubuh jadi amis,bersih dan rambut  jadi anggun lagi. Jadi membawa energi aktual ke diri sendiri. Kegiatan mandi sambil nyalain scented candle dengan wanginya yang bikin hening dan relaks, boleh sambil dengerin musik juga. Karena saya eksklusif kalo mandi selalu sambil dengerin musik. Bikin aktivitas mandi gak membosankan aja gitu alasannya bisa sambil nyanyi juag hehe.
 Apalagi buat yang punya bath tub sendiri dirumah nya. Bisa lebih seru menggunakan bath bomb untuk berendam. Wanginya bikin relaks dan anggun untuk kulit. My favorite bath bomb ialah dari Lush yang Intergalactic. Suka aja gitu liat warna air bermetamorfosis biru. 
  
3. Tidur Siang
   Biasanya siang hari kan keadaan rumah tenang. Maksud saya tenang yakni ketika belum dewasa sekolah dan suami bekerja, jadi bebas tugas untuk ngurusin mereka dulu. Jadi saya meanfaatkan waktu ini untuk tidur siang di sela-sela kesibukan lainnya. Istirahat yang cukup itu penting banget, untuk mengurangi cranky gak terperinci akibat kelelahan. Tidur selama 1 atau 2 jam saja sudah cukup. Jangan sampe kebablasan karena kan mau jemput anak pulang sekolah.


4. Berkumpul bersama sahabat terdekat
    Jujur kalo aku lagi bad mood, obat paling ampuh yaitu ketemu temen-temen saya. Untungnya sahabat-teman terdekatku ialah tetanggaku juga. Makara rumah kita emang satu komplek hanya beda tatar saja. Kaprikornus kalo sewaktu-waktu merasa bosan, mampu pribadi kerumah mereka. Alhamdulillah-nya semua sahabat-temanku memang sudah berkeluarga dan mempunyai anak. Jadi kita mampu saling sharing dan tukar pikiran perihal kehidupan. Biasanya sharing ibu-ibu itu seputar anak, kebutuhan dalam rumah tangga, info sampai sex life loh. Seru banget deh kalo udah kumpul. Tapi of course aku cuma cerita ke teman-sahabat terdekat saja. Dan niscaya nya mereka sudah berumah tangga juga, jadi saling mengerti satu sama lain dan bisa memberi masukan juga. Bahkan kadang suka kisah kalo lagi sebel sama suami. Tapi kita sama-sama tau ya namanya juga rumah tangga niscaya kadang ada yang gak enak nya. Tapi pada akibatnya mereka ngasih masukan yang baik bahkan kadang masukan yang konyol dan bikin ketawa.  alasannya pada akhirnya mereka akan mensupport dan menghibur kita.