Ini Dia Layanan Unggulan yang Diberikan RS Mitra Keluarga Surabaya


Surabaya merupakan salah satu kota besar yang ada di Indonesia. Kota besar seperti Surabaya tentu saja memiliki warga atau masyarakat yang jumlahnya juga banyak sehingga membutuhkan layanan umum seperti rumah sakit dengan jumlah yang banyak juga untuk membantu setiap warganya. Pilihan rumah sakit yang bisa Anda pilih di Surabaya yang sudah sangat memiliki nama dan reputasi yang baik adalah RS Mitra Keluarga Surabaya yang akan membantu Anda di dalam setiap masalah kesehatan yang menimpa Anda atau juga anggota keluarga lain yang Anda miliki di rumah.

Masalah kesehatan memang satu hal yang sangat penting yang mana setiap orang tidak bisa menebak kapan mereka akan terkena penyakit, sehingga mempersiapkan diri untuk tetap selalu sehat sangat penting untuk dilakukan. Tubuh yang selalu di jaga kesehatannya tentu saja akan memberikan banyak keuntungan dan manfaat untuk diri Anda sendiri nantinya yang mana dengan tubuh yang sehat tentu akan membuat pergerakan Anda juga menjadi lebih lincah dan tidak akan mudah Lelah. Hal tersebut sangat baik untuk Anda yang bekerja agar bisa selalu dalam kondisi tubuh yang fit.


Untuk Anda yang tinggal di Surabaya tentu saja sudah tidak asing lagi dengan nama rumah sakit yang satu ini karena memang sudah terkenal di sekitar Surabaya. Rumah sakit ini juga memiliki banyak sekali layanan yang unggul yang tentu sangat bermanfaat untuk para pasien dan orang banyak. Untuk layanan yang merupakan unggulan dari rumah sakit ini antara lain seperti Onkologi, Ortopedi, Ginekologi, Kardiologi, dan juga Neurologi yang mana semua itu bisa Anda dapatkan di rumah sakit ini dengan fasilitas yang terbaik yang akan sangat membantu Anda untuk medis dan perawatan yang lainnya.

Berobat di rumah sakit yang memiliki fasilitas serta layanan yang lengkap tentu saja keinginan semua orang, karena memang orang berobat tentu saja ingin dilayani dengan baik. Dengan memiliki fasilitas yang lengkap tentu saja juga akan membuat para pasien yang ada di dalam rumah sakit merasa bahwa penyakit mereka bisa di tolong dengan baik dan maksimal dengan menggunakan alat yang tepat dan lengkap. Oleh sebab itu rumah sakit ini yang memang sudah lama dipercaya oleh masyarakat Surabaya tetap menjadi pilihan utama masyarakat hingga saat ini.

Rumah sakit yang menyediakan perlengkapan medis super lengkap tentu saja juga akan memiliki dokter yang terbaik mengingat bahwa alat medis yang lengkap juga akan membutuhkan dokter yang tepat juga untuk bisa menggunakan alat medis tersebut. Dokter yang tepat dengan fasilitas yang lengkap memang diperlukan oleh semua rumah sakit untuk bisa memberikan pelayanan yang terbaik kepada setiap masyarakat yang datang untuk berobat demi sembuh dari penyakit yang di derita agar bisa kembali beraktivitas dengan baik setiap harinya.

RS Mitra Keluarga Surabaya dengan layanan yang unggul di bidang medis tentu saja juga akan membuat orang yang ingin datang hanya sekedar memeriksa kesehatan tubuh bisa dengan samanya merasakan pelayanan yang terbaik. Karena masyarakat sekarang ini juga sudah semakin peduli dengan kesehatan tubuh mereka dengan cara rajin untuk check up di rumah sakit untuk tahu mengenai kesehatan tubuh mereka sendiri nantinya. Rumah sakit ini dapat memenuhi semua kebutuhan masyarakat dari sisi medis.

Rekomendasi Toko Online Terpercaya di Indonesia



Saat ini banyak situs-situs online dan toko online terpercaya yang jual harga sepatu terbaru murah untuk memudahkan Anda dalam bertransaksi., kita cukup melakukannya dari rumah via online. Saat ini banyak sekali situs-situs belanja online yang bisa kita temukan, mulai dari situs belanja lokal hingga luar negeri yang menawarkan berbagai barang yang dibutuhkan. Belanja online tidak hanya mudah dilakukan, namun juga dapat membantu Anda mendapatkan barang dengan harga yang lebih murah dibandingkan dengan toko-toko konvensional. Namun, dengan segala kelebihan tersebut, tetap saja ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat belanja online agar proses belanja Anda bisa berjalan semakin nyaman sekaligus aman. Berikut adalah beberapa hal yang dimaksud.

  1. Cek kredibilitas toko online. Hal pertama yang perlu Anda lakukan sebelum belanja online adalah mengecek kredibilitas dari toko online yang akan Anda gunakan. Saat ini banyak situs-situs online dan toko online terpercaya yang memudahkan Anda dalam bertransaksi. Sistem pembayaran yang ditawarkan pun sudah didesain sedemikian rupa dengan sistem keamanan berlapis untuk menghindari risiko penipuan bagi customer.
  2. Perhatikan spesifikasi produk. Jangan lupa untuk memperhatikan spesifikasi produk yang akan Anda beli. Ini mungkin merupakan salah satu kelemahan dari belanja online. Anda tidak bisa melihat secara langsung fisik barang yang akan Anda beli. Namun, kekurangan ini bisa diakali bila sang penjual menyediakan informasi lengkap tentang spesifikasi produk serta foto yang jelas. Belakangan, beberapa toko online juga menyediakan informasi tentang spesifikasi produk dalam bentuk video. Ini tentu akan semakin mempermudah pembeli untuk mendapat gambaran tentang produk yang akan dibeli.
  3. Jangan mudah tergoda dengan barang murah. Belanja via online memang akan membuat Anda mendapatkan barang-barang dengan harga yang lebih murah. Namun jangan terburu-buru membeli barang dengan harga yang terlampau murah, apalagi jika harga tersebut jauh dari harga pasaran. Periksa apakah produk tersebut benar-benar sedang ditawarkan dengan harga promo atau tidak. Hal ini penting karena salah satu penipuan yang paling sering terjadi di transaksi belanja online adalah barang yang diterima customer tidak sesuai dengan deksripsi produk dari penjual.

Karena Anda tidak bisa melihat barang secara langsung melakukan pembelian saat belanja online, maka penting untuk meneliti lebih lanjut barang yang akan Anda beli sebelum melakukan pembayaran. Pastikan Anda sudah melihat dengan benar detail deskripsi produk, harga barang serta diskon atau promo yang ditawarkan hingga testimoni dari konsumen-konsumen sebelumnya. Jika perlu, Anda bisa bertanya lebih lanjut tentang barang yang akan Anda beli kepada penjual. Ini juga bisa membantu Anda menilai seberapa kredibel sang penjual. Mereka yang biasanya cepat dan jelas dalam menjawab pertanyaan pembeli biasanya adalah penjual yang sudah terpercaya.

Nah, berbicara tentang toko online terpercaya di Indonesia, nama yang satu ini layak menjadi pertimbangan Anda: JD.ID. Sebagai salah satu toko online terbaik di Indonesia, JD.ID senantiasa memanjakan para pembelinya dengan memberikan promo-promo menarik dan diskon-diskon besar setiap harinya. Menariknya lagi, promo-promo dan diskon-diskon tersebut tidak hanya berlaku untuk produk tertentu saja, tetapi juga untuk berbagai macam jenis produk lainnya yang tersebar di 12 kategori produk berbeda yang ada di JD.ID, mulai dari Ibu dan Anak, Luxury hingga Smartphones. Toko online yang sudah berdiri sejak tahun 2015 ini juga menyediakan berbagai metode pembayaran yang aman dan nyaman.

BLANJA.com Jual Peralatan Ibu & Anak Terlengkap Harga Gak Bikin Kantong Jebol!


Sebelum berkunjung ke toko yang jual peralatan ibu & anak tidak ada salahnya jika Anda mencari beberapa informasi terlebih dahulu. Sehingga persiapan menjelang proses persalinan akan lebih matang. Karena perlu kalian ketahui berbelanja beragam kebutuhan menjelang persalinan cukup banyak menguras biaya dan tenaga.

Pertama Anda bisa mulai mencari harga peralatan ibu & anak. Anda bisa mencari informasi melalui internet atau pergi langsung ke toko. Atau kalian juga bisa bertanya ke kerabat dan sahabat. Selanjutnya cari informasi mengenai merek dan bahan dari setiap barang. Sebaiknya pilih bahan yang aman dan nyaman untuk digunakan.

Kedua buatlah daftar catatan sebelum menemui penjual peralatan ibu & anak. Jadi ketika sudah sampai di toko Anda tidak akan bingung lagi. Fokuslah pada catatan yang sudah kalian buat. Jika ingin terhindar dari pemborosan jangan beli barang – barang tidak penting. Selanjutnya manfaatkan sejumlah diskon dan promo.


Dengan memanfaatkan diskon tentu Anda akan mendapatkan harga peralatan ibu & anak lebih murah. Biasanya beberapa mall sering memberikan penawaran menarik di akhir atau bulan. Maka dari itu jangan malas mencari sejumlah penawaran menarik di berbagai pusat perbelanjaan. Kalian juga bisa mencari promo di toko online.

Sama seperti di pusat perbelanjaan sejumlah online shop yang menjual peralatan ibu & anak berlomba – lomba memberikan penawaran menarik. Mulai dari aneka cashback, voucher belanja online gratis hingga potongan harga bisa Anda dapatkan disini. Berbelanja online memang banyak sekali keuntungannya.

Harga peralatan ibu & anak dijual lebih murah secara online. Walaupun sudah banyak harga murah kalian tetap harus teliti dan waspada. Karena tidak semua situs belanja online memberikan produk berkualitas. Apalagi berbelanja disini tidak memungkinkan Anda untuk bisa bertemu langsung dengan penjual. Sehingga Anda harus berhati – hati saat berbelanja.

Penjual peralatan ibu & anak online terpercaya yang bisa kalian pilih salah satunya adalah BLANJA.com! Anda akan menikmati kemudahan berbelanja beragam kebutuhan secara online di rumah. Harga peralatan ibu & anak di BLANJA.com juga sangat murah. Berbelanja apapun akan lebih hemat di BLANJA.com!

Walaupun harga peralatan ibu & anak dijual murah, BLANJA.com tetap memperhatikan kualitas setiap barang. Sehingga kalian tidak perlu khawatir jika berbelanja disini. Selain menjual peralatan ibu & anak BLANJA.com juga menyediakan beragam kebutuhan lainnya. Mulai dari gadget terbaru, peralatan elektronik dan masih banyak lainnya!

Jual Mobil Bekas: Mari Intip Banyak Keuntungan Saat Mengendarai Mobil Matic Berikut Ini!



Sekarang ini tipe mobil yang dijual di pasaran sudah banyak yang menggunakan matic. Mobil matic yang dijual di pasaran tentu saja memberikan begitu banyak keuntungan kepada Anda dan pengendara lainnya pada saat di jalan terutama sekali pada saat Anda mengendarai mobil matic untuk jarak yang jauh. Oleh sebab itu banyak mobil matic yang menjadi pilihan utama banyak orang terutama bagi mereka yang baru pertama kali memiliki mobil dan bisa mengendarai mobil dengan baik untuk memilih mobil tipe matic. Untuk jual mobil bekas yang bertipe matic juga sangat banyak dan tentu saja sangat memberikan kesempatan untuk orang-orang yang membutuhkan mobil matic dengan harga yang lebih terjangkau.

Kebanyakan orang yang memilih mobil dengan tipe matic dikarenakan memang salah satu keuntungannya adalah mobil matic yang lebih mudah untuk dipelajari oleh orang-orang yang baru belajar menyetir mobil. Mudahnya belajar mobil matic tentu saja juga akan membuat orang lebih cepat dalam proses belajar mobil sehingga mereka lebih memilih yang cepat dan tentu dengan melakukan latihan menyetir terlebih dahulu.

Keuntungan Saat Mengendarai Mobil Matic


Keuntungan lainnya yang di dapatkan pada saat Anda mengendarai mobil dengan tipe matic adalah tidak terlalu capek saat Anda mengendarai mobil matic. Hal tersebut kebanyakan dapat di rasakan pada saat berkendara jarak jauh yang pastinya akan membutuhkan tenaga ekstra untuk sampai tujuan, belum lagi dengan kondisi jalan yang sering terhambat akibat macet. Adanya mobil matic sangat memberikan kenyamanan pada saat Anda pergi dengan jarak tempuh yang jauh. Keuntungan ini banyak di rasakan oleh para anak muda dengan mobil matic yang mereka miliki.

Jual mobil bekas dengan tipe matic tentu saja salah satu juga bagian untuk memberikan kemudahan bagi masyarakat yang membutuhkan kendaraan pribadi sesuai dengan kebutuhan. Ditambah lagi dengan banyaknya juga penjual mobil bekas dengan tipe matic atau tipe biasanya yang menawarkan sistem kredit sehingga semakin banyak orang yang mampu untuk memiliki mobil sendiri di rumah.

Sistem pembelian mobil bekas yang juga bisa dilakukan secara kredit atau cicil memang menjadi keuntungan lain yang diberikan oleh pihak penjual dengan nominal jumlah kredit yang disesuaikan dengan harga dari mobil tersebut. Karena sistem pembayaran yang mudah yang banyak di manfaatkan oleh masyarakat untuk memenuhi kebutuhan mereka dalam membeli mobil.

Melakukan pembelian mobil matic yang memang banyak keuntungan dari dalam mobil tersebut memberikan juga kesempatan kepada orang-orang yang ingin bisa mengendarai mobil sendiri untuk belajar dengan mobil matic yang akan sangat membantu Anda untuk menjalani aktivitas harian atau bekerja setiap harinya. Dengan kondisi keadaan jalan di ibukota yang begitu padat tentu saja dengan mengendarai mobil juga membuat Anda terhindar dari yang Namanya cuaca panas hingga polusi udara yang tersebar dengan bebasnya di jalan.

Jual mobil bekas dengan tipe matic memang menjadi salah satu yang mampu meraup keuntungan yang cukup bagus untuk para penjual mobil. Mengendarai mobil matic di jalan yang sering macet memang sangat dibutuhkan untuk bisa menjaga kondisi tubuh tetap fit selama di jalan dan saat di kantor. Karena mengendarai mobil memang membutuhkan tenaga dan tentu saja konsentrasi yang baik untuk bisa menjaga keselamatan Anda, keluarga dan juga orang lain yang berada di jalan bersama Anda.


Keuntungan Proses Pendanaan UMKM Melalui Fintech Lending (Layanan Pinjaman Berbasis Teknologi)

Keuntungan Proses Pendanaan UMKM Melalui Fintech Lending (Layanan Pinjaman Berbasis Teknologi)

Hadirnya fintech lending (layanan pinjam meminjam berbasis teknologi) bertujuan untuk menjembatani kebutuhan permodalan yang belum bisa ter-cover oleh lembaga pendanaan konvensional seperti bank dan koperasi. Layanan pendanaan ini dapat membantu pembiayaan modal usaha, pembiayaan jenjang pendidikan, hingga pembiayaan kesehatan.

Fintech lending adalah sebuah platform tempat bertemunya para pemberi dana atau investor dan para peminjam. Selain memberi kemudahan dalam investasi online, fintech lending juga memberi kemudahan bagi para pihak peminjamnya, seperti yang diuraikan berikut ini.

1. Proses Pengajuan yang Mudah
Langkah pertama yang harus dilakukan peminjam adalah mengunggah dokumen-dokumen yang diperlukan untuk keperluan administrasi dan kemudahan analisa pinjaman oleh pemberi dana. Data-data tersebut secara umum berisi laporan keuangan rumah tangga dan/atau bisnis dalam jangka waktu tertentu, tujuan peminjaman, dan latar belakang peminjam. Peminjam juga bisa diminta untuk mengunggah dokumen lain oleh calon pemberi dana berupa bukti legalitas tempat usaha, dan dokumen identitas.

Permohonan pinjaman dana yang diajukan mungkin saja ditolak sehingga peminjam harus memperbaiki hal-hal yang menjadi alasan ditolaknya permohonan. Sebaliknya, ketika diterima peminjam akan mendapatkan suku bunga dan pengajuan pinjaman tersebut akan masuk ke dalam marketplace sehingga semua pemberi dana bisa mengetahui pinjaman yang diberikan oleh pihak pemberi dana.

2. Pembayaran Angsuran Sesuai Kemampuan
Proses pengembalian dana yang diangsur dalam jangka waktu tertentu, misalnya mingguan, sesuai dengan kemampuan para peminjam sehingga tidak memberatkan. Peminjam juga bisa memilih dana yang memiliki bunga rendah. Ada pula platform fintech lending yang menyediakan layanan pendampingan pengelolaan uang rumah tangga sehingga peminjam modal untuk pengembangan dan pendanaan UMKM bisa membayar cicilan tepat pada waktunya.

3. Membantu Pemasaran Bisnis
Ketika mengajukan pinjaman melalui fintech lending, setelah menerima investasi pendanaan dari pihak pemberi dana, peminjam akan menemukan UMKM-nya masuk ke dalam media sosial atau situs web platform fintech lending bersangkutan, karena sistemnya terintegrasi dengan postingan di media sosial atau web. Hal ini membantu peminjam mempromosikan bisnis yang digelutinya sehingga membuka pasar yang lebih luas untuk usahanya.

4. Memperluas Inklusi Keuangan
Indonesia memiliki masalah keuangan dan kesenjangan ekonomi yang cukup buruk. Luasnya wilayah Indonesia dan akses yang senjang antara masyarakat di perkotaan dan pedesaan membuat pertumbuhan ekonomi juga tidak merata. Berhubungan juga dengan pendanaan bank konvensional terhadap masyarakat yang terbatas, sehingga tidak semua kebutuhan pemberian modal pada masyarakat bisa dipenuhi negara.

Melalui adanya fintech lending ini, masyarakat memiliki kesempatan lebih besar untuk mengembangkan bisnisnya, dan para investor yang memberikan pinjaman dapat mengalokasikan dana dengan lebih efektif, mendapat keuntungan yang banyak, dan juga memberikan dampak sosial ekonomi yang baik terhadap masyarakat. Artinya, proses peminjaman dana melalui fintech ini bisa meratakan pertumbuhan ekonomi, dan memperluas inklusi keuangan karena penggunaannya juga yang mudah dan terjangkau.

Hadirnya fintech lending memberikan keuntungan juga bagi bank yang bekerja sama dengan fintech karena dapat mengurangi biaya filtering awal untuk aplikasi pengajuan pinjaman, menambah DPK, menambak jaringan penyalur kredit, dan menjadi investasi lain pihak perbankan. Bagi masyarakat umum tentu sudah jelas bahwa manfaat fintech lending adalah untuk meningkatkan inklusi keuangan di tengah masyarakat, memberikan gambaran yang jelas bagi para peminjam untuk memperbaiki dokumen pinjamannya agar diterima, proses yang tidak berbelit-belit, dan persaingan yang menyebabkan turunnya suku bunga.

Cara Rencanakan Masa Depan Anda Dan Keluarga


Cara Rencanakan Masa Depan Anda Dan Keluarga

Cara Rencanakan Masa Depan Anda Dan Keluarga. Masa depan yang cemerlang pasti menjadi cita-cita semua orang. Hidup bahagia, badan sehat serta harta yang cukup merupakan gambaran tentang masa depan yang cerah. Karenanya, orang-orang berusaha keras mulai masa kini untuk menjelang masa depan cerah seperti yang selalu diimpikan. Berbagai hal baik dimaksimalkan di masa muda demi masa depan yang menjanjikan.

Memikirkan masa depan sudah bukan lagi tentang diri sendiri jika seseorang sudah menikah. Pasti akan ada anak dan pasangan yang akan turut dipikirkan masa depannya. Apalagi keluarga merupakan tanggung jawab terbesar. Sehingga usaha untuk meraih masa depan cerah mungkin akan lebih menuntut banyak hal. Inilah yang bisa Anda lakukan untuk merencanakan masa depan bersama keluarga.

Selalu Motivasi Diri
Cara rencanakan masa depan harus dimulai dari motivasi. Keluarga sudah seharusnya menjadi motivasi terbesar bagi seseorang untuk tekun bekerja demi masa depan cerah. Ingatlah bahwa ada anak yang biaya hidupnya harus ditanggung. Belum lagi pendidikannya yang harus dibiayai hingga selesai. Mengingat keluarga dan berjuang untuk kebahagiaannya bisa menjadi motivasi terbesar agar seseorang terus bersemangat berusaha. Hingga akhirnya usaha yang keras akan membuahkan hasil manis di masa depan.

Kelola Keuangan
Bagian ini merupakan bagian yang nantinya akan menjadi paling berpengaruh untuk masa depan. Pandai mengelola keuangan sejak muda akan membuat Anda semakin mahir mengelola keuangan di masa tua. Sebaliknya, terlalu sering menghamburkan uang karena terbawa nafsu di usia muda akan membuat Anda kesulitan keuangan ketika sudah tua. Mengelola keuangan juga bisa dimulai bahkan ketika penghasilan masih sangat kecil. Nantinya Anda tidak akan menemui kesulitan yang berarti ketika mengatur keuangan yang berjumlah lebih banyak.

Ikut Asuransi
Salah satu cara rencanakan masa depan keluarga adalah dengan mengikuti asuransi hidup atau life insurance. Dengan asuransi, kehidupan masa tua Anda dan masa depan keluarga akan terjamin. Tidak hanya itu, asuransi juga akan sangat membantu jika mendadak terjadi peristiwa yang tidak diinginkan seperti musibah atau kecelakaan. Asuransi akan turut menjaga keseimbangan keuangan rumah tangga. Sehingga Anda akan tetap menabung dan memanfaatkan pendapatan untuk kebutuhan dengan lebih tepat.

Memaksimalkan Potensi
Masa muda yang cerah adalah milik mereka yang mengisi masa mudanya dengan aktivitas yang bermakna. Contohnya adalah dengan memaksimalkan potensi untuk menghasilkan sebuah karya yang bermanfaat. Tidak harus menjadi orang yang terkenal untuk bisa memaksimalkan potensi. Hal tersebut bisa dilakukan bahkan di lingkungan kerja, lingkungan keluarga dan masyarakat. Dengan bekerja maksimal dan berkomitmen memberikan yang terbaik, seseorang pasti akan kembali mendapatkan balasan kebaikan juga.

Rutin Evaluasi
Meskipun cita-cita mungkin akan terwujud di masa depan, evaluasi tetap penting untuk dilakukan selama proses. Evaluasi bertujuan untuk mendeteksi kekurangan dan kesalahan sedini mungkin. Kekurangan memungkinkan untuk bisa diperbaiki atau menemukan solusi lain. Dengan begitu, langkah-langkah dalam cara rencanakan masa depan yang cemerlang akan lebih lancar. Evaluasi ini bisa dilakukan pada perencanaan keuangan, kinerja pribadi, kesehatan keluarga atau hubungan dengan orang lain.

Merencanakan masa depan bersama keluarga bisa dimulai sejak dini. Kebiasaan disiplin dalam pola hidup akan menghasilkan karakter baik yang bisa membangun masa depan lebih cerah. Cara rencanakan masa depan tidak akan terlalu sulit dilakukan jika sudah tertanam niat yang kuat dan kesediaan untuk menjaga komitmen. Bagi orang-orang yang selalu berusaha melakukan yang terbaik, masa depan cerah bukan lagi sekadar mimpi.

Ulasan Lengkap Seputar Jenis Lupus dan Penyebabnya



Lupus  merupakan kondisi tubuh membuat kekebalan tubuh menyerang organ tubuh sendiri baik itu sel dan jaringan yang mengakibatkan peradangan kronis. Penyakit ini biasa autoimun, penyakit ini dapat menyerang jantung, otak, sel darah, sendi, kulit, paru-paru, sumsum tulang belakang dan ginjal. Jika berada dalam kondisi normal, kekebalan tubuh dapat melindungi tubuh dari infeksi. Autoimun menyebabkan kekebalan tubuh menyerang tubuh dan lebih sering diderita oleh wanita dibandingkan laki-laki yang dipengaruhi oleh genetik maupun lingkungan. Menurut dr. Jill Buyon, penyakit autoimun ini tidak dapat disembuhkan dan belum terdapat obat untuk mencegah atau mengatasi penyakit ini.



Penyebab autoimun adalah sinar matahari dimana paparan sinar membuat respon tubuh pada seseorang menjadi lebih rentan, terjadi infeksi sehingga memicu autoimun dan kambuhnya gejala pada sebagian orang, dan obat-obatan dapat membuat gejala autoimun berhenti jika menghentikan meminum obat tersebut. Resiko penyakit lebih rentan diderita dengan rentang usia 15 hingga 45 tahun, lebih sering dialami oleh wanita ras Hispanik, Asia dan Amerika, serta penderita dengan riwayat keluarga yang memiliki autoimun akan meningkatkan resiko. Jika menderita penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi pada area tubuh seperti kerusakan ginjal, menyebabkan ingatan menjadi berkurang atau stroke pada otak, terjadi peradangan pembuluh darah, adanya resiko selaput rongga dada dan penumonia, terjadinya radang otot jantung dan membran jantung, terjadi infeksi jenis apa saja, meningkatkan resiko terjadinya kanker dan membuat wanita melahirkan secara prematur.

Berikut adalah jenis lupus:

  • Autoimun eritematosus sistemik merupakan kondisi dimana seluruh tubuh mengalami autoimun seperti kulit, ginjal dan kulit dengan gejala utama adalah inflamasi kronik pada organ tubuh yang diserang.
  • Autoimun eritematosus kutaneus hanya menyerang jaringan kulit, dengan munculnya ruam pada kulit dimana kulit menjadi bersisik dan kemerahan walaupun tidak merasakan gatal. Autoimun jenis ini menyebabkan ruam pada bagian pipi dan jembatan hidung yang sering disebut sebagai ruam kupu-kupu yang muncul pada wajah, mulut, kulit kepala, vagina, hidung dan leher jika terpapar sinar matahari yang ditandai dengan kerontokan rambut.
  • Autoimun erythematosus karena penggunaan obat terjadi karena obat tertentu dan biasanya seperti hydralazine sebagai penanganan terhadap tekanan darah tinggi, procainamide sebagai penanganan terhadap detak jantung yang tidak teratur, dan isoniazid yang mengatasi turbekulosis dan biasanya sering menyerang pria.

Autoimun neonatal merupakan kasus kekebalan tubuh yang menyerang tubuh pada bayi perempuan. Biasanya disebabkan oleh antibodi pada ibu berdampak pada bayi yang terdapat dalam rahim. Hal ini menyebabkan bayi mengalami ruam kulit, jumlah sel darah rendah dan masalah hati ketika lahir. Gejala ini dapat hilang setelah beberapa bulan, kasus yang parah adalah adanya kelainan jantung pada bayi.

Gejala dari autoimun adalah ruam yang menyerupai kupu-kupu karena sensitif terhadap cahaya, terjadi nyeri otot sendi ketika bangun pagi hari dan nyeri dada dan sesak napas. Tubuh menjadi mudah lelah karena trombosit rendah dan mengalami masalah kerusakan permanen ginjal. Terjadi demam dan berat badan menjadi menurun secara tiba-tiba.

Makanan yang baik untuk lupus adalah dengan antioksidan tinggi dari sayuran maupun buah. Perlu juga mengonsumsi makanan yang memiliki omega 3 seperti sarden, salmon dan tuna, jika mengonsumsi suplemen omega 3 sebaiknya berdiskusi dengan dokter terlebih dahulu. Kandungan kalsium serta vitamin D baik untuk penderita autoimun seperti susu olahan yang rendah lemak, sayuran berwarna hijau tua, kacang-kacangan dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh, campuran bawang dan mengandung natrium terlalu banyak.



Tips Pertama Kali Liburan Ke Eropa


Tips Pertama Kali Liburan Ke Eropa

Waktu liburan telah dimulai, saatnya mengistirahatkan pikiran agar tidak jenuh dengan aktivitas di kantor. Berbagai tempat wisata sudah siap dikunjungi, terutama di Negara Eropa. Bagi anda yang ingin berlibur ke Negara Eropa untuk pertama kalinya, saya akan membagikan tips untuk anda. Berikut penjelasannya.

Mengurus Visa

Tips pertama yang dapat anda coba adalah dengan mengurus visa. Dalam mengurus visa merupakan hal yang dapat terbilang sulit untuk mengatur perjalanan ke Eropa. Hal ini karena biaya untuk membuat visa sama dengan biaya untuk membeli tiket. Bila visa telah dibuat namun nyata anda tidak jadi berlibur ke Eropa, anda tidak dapat melakukan visa refund
Oleh sebab itu sebelum memilih untuk berlibur ke luar negeri, usahakan untuk berpikir matang matang. Hal ini bertujuan agar anda tidak menyesal dikemudian hari.

Pilih Beberapa Tempat Tujuan

Tips kedua yang dapat anda coba adalah dengan memilih beberapa tempat tujuan yang akan anda kunjungi. Hal ini dilakukan agar budget anda tidak habis secara mendadak untuk mengunjungi tempat wisata yang ada di Eropa. Mengingat Negara Eropa adalah negara yang besar dan banyak tempat wisata yang menarik untuk dikunjungi. 

Pilih Transportasi Efektif

Tips ketiga yang dapat anda coba adalah dengan memilih transportasi yang efektif. Anda dapat memilih tiket dan juga hotel yang sesuai dengan kondisi keuangan. Perlu anda ketahui bahwa bila di Eropa sudah memasuki hari libur, maka tiket pesawat dan juga biaya hotel akan meningkat tajam. Oleh sebab itu bila anda hendak pergi berlibur ke Eropa, usahakan untuk tidak dalam masa liburan. 

Persiapkan Kakimu sebagai Transportasi

Tips keempat yang dapat anda coba adalah dengan mempersiapkan kakimu sebagai transportasi untuk mengunjungi tempat tempat wisata. Dengan berjalan kaki, anda dapat menghemat biaya transportasi. Selagi masih bisa dijangkau dengan berjalan lagi, anda dapat memanfaatkannya untuk menekan pengeluaran anda selama liburan di Eropa.
Selain itu, anda dapat sekaligus berolahraga karena telah membuang kalori dengan berjalan kaki. Dengan begitu, anda dapat menjadi lebih sehat karena sering berjalan kaki. Anda juga dapat menikmati pemandangan di sepanjang jalan dan sesekali mengambil gambar suasana di Eropa. Hal ini sangat mengasyikkan. 

Download Peta Offline

Tips kelima yang dapat anda coba adalah dengan download peta secara offline. Peta offline sangatlah membantu anda untuk menunjukkan jalan yang masih asing untuk anda. Peta ini juga membantu anda ketika anda sedang tidak memiliki kuota internet dan jauh dari jaringan Wifi. 
Selain itu peta offline juga dapat membantu ketika anda belum fasih dalam berbahasa lokal untuk menanyakan keberadaan tempat tujuan anda. Oleh sebab itu dengan adanya peta offline ini, anda dapat langsung mengikuti arah yang telah ditunjukkan oleh peta tersebut. Sehingga anda tidak perlu lagi bertanya secara detail kepada penduduk lokal.
Saya menyarankan untuk mengisi baterai handphone dengan full sebelum anda memutuskan untuk berjalan menikmati Negara Eropa. Hal ini bertujuan agar anda tidak terserat untuk menuju ke tempat tujuan. Khususnya di negara yang baru pertama kali anda kunjungi. 

Membawa Makanan dari Indonesia

Tips terakhir yang dapat anda coba adalah dengan membawa makanan dari Indonesia. Bagi sebagian orang, tidak semua dapat mudah untuk beradaptasi dengan makanan khas Eropa. Anda dapat membawa makan dari Indonesia, bila anda tidak suka dengan makanan yang dijual di sana. Selain itu dengan membawa makanan dari Indonesia, anda dapat mengirit biaya makan. 
Tips untuk pertama kali berlibur ke Negara Eropa telah saya jelaskan secara detail. Anda dapat mengikutinya dengan sebaik mungkin agar liburan anda menjadi berkesan di Eropa. Usahakan untuk memikirkan semua kebutuhan yang anda perlukan disana, agar anda tidak mengalami kehabisan biaya pada saat berlibur. Selamat mencoba. 

Dapatkan Tiket Taman Safari World Bangkok untuk Penjelajahan Seru



Taman Safari World Bangkok yang berada di Thailand sangat recommended sebagai tempat rekreasi sekaligus edukasi. Tikettaman safari favorit ini juga bervariasi sesuai wahana yang dikunjungi. Koleksi aneka satwa dapat Anda saksikan di dua bagian yaitu Safari Park dan Marine Park. Kedua area tersebut sengaja memelihara aneka satwa di area terbuka layaknya habitat asli.

Wahana Seru di Taman Safari World Bangkok

Konsep wisata taman safari sangat pas untuk memanfaatkan momen liburan bersama keluarga. Keseruan wisata di taman bermain sambil melihat aneka satwa mampu menghibur siapapun yang datang. Dengan berkunjung ke Safari World Bangkok, Anda dapat menyaksikan aneka satwa hidup bebas seakan berada di habitatnya.

Koleksi satwa di taman safari di Bangkok ini terbagi ke dalam dua area sesuai kelompok habitatnya. Wahana Safari Park secara khusus dihuni oleh hewan yang hidup di darat, sedangkan Marine Park adalah zona hewan yang hidupnya di air. Dengan mengunjungi kedua area ini, Anda bisa menyaksikan tingkah hewan dan bagaimana kegiatannya sewaktu di habitatnya.

Taman hiburan terbesar di Thailand ini menyediakan fasilitas yang aman dan memadai bagi setiap pengunjung. Ketika berkunjung ke Safari Park, Anda akan diarahkan oleh tour guide untuk mengunjungi setiap koleksi satwa. Sesuai dengan kondisi habitatnya, Anda akan memperoleh alat pengaman atau fasilitas perahu kecil apabila harus meninjau daerah sungai atau kolam.

Dapatkan Tiket Taman Safari World Bangkok untuk Penjelajahan Seru

Ketika berada di zona Marine Park, Anda akan melihat aneka satwa secara langsung. Kehidupan lumba-lumba dan anjing laut bisa disaksikan secara nyata dari jarak dekat. Tenang saja, semua hewan di Safari World Bangkok ini sudah jinak dan dilatih agar tidak menyakiti ataupun mengganggu pengunjung. Dengan demikian, Anda bisa berkunjung dengan tenang.

Pertunjukan Atraktif yang Sayang Jika Terlewatkan

Kesempatan mengenal hewan dan habitat aslinya tentu sangat menyenangkan, bukan? Tak hanya itu, beragam pertunjukan seru nyatanya bisa Anda saksikan. Di zona Safari Park, Anda bisa menyaksikan pertunjukan orang utan, gajah, sapi, dan burung.

Pertunjukan orang utan dimulai pukul 10.20 waktu setempat. Berikutnya, elephant show atau cowboy stunt dapat disaksikan setiap pukul 11.40. untuk pertunjukan burung, Anda bisa menyaksikannya setiap pukul 15.40.

Bersama rombongan, jangan lewatkan pula pertunjukan seru di Marine Park yang menampilkan aneka satwa terlatih. Dengan tiket taman safari yang tentunya tidak murah, Anda berkesempatan menyaksikan pertunjukan anjing laut setiap pukul 11.00 dan lumba-lumba setiap pukul 13.45 waktu setempat.

Harga Tiket Taman Safari World Bangkok

Berkunjung saat liburan ke destinasi wisata edukatif memang sangat direkomendasikan. selain keseruan, pengenalan dan peningkatan pengetahuan bisa Anda dapatkan. Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, Anda harus membeli tiket masuknya sesuai ketentuan. Harga tiketnya dibedakan berdasarkan kategori usia dan jenis wahana yang dikunjungi.

Terdapat beberapa paket wisata dengan penentuan kategori usia dewasa dan anak-anak. Paket pertamanya adalah Single Day Pass + Lunch Buffet dengan harga tike Rp461.290,00 untuk orang dewasa dan Rp408.530,00 untuk anak-anak. Paket keduanya adalah Safari Park dengan tiket Rp253.000,00 untuk orang dewasa dan Rp224.740,00 untuk anak-anak.

Paket ketiga adalah Marine Park dengan harga tiket Rp324.880,00 untuk orang dewasa dan Rp292.390 untuk anak-anak. Terakhir, paket Single Day Pass (Safari + Marine Park) diperoleh dengan tiket seharga Rp365.780,00 untuk orang dewasa dan Rp313.020,00 untuk anak-anak.

Berwisata di taman safari tentu saja mampu menyegarkan pikiran sekaligus menambah pengetahuan tentang satwa dari berbagai belahan dunia. Anda bisa mengabadikan tingkat aneka satwa saat mengunjunginya di Safari World Bangkok. Tiket taman safari ini juga lebih cepat diperoleh via online di Blibli. Dapatkan tiketnya tanpa antri dengan mengakses blibli.com.

Jersey Bahan Dri-Fit dan Climacool Bagus Mana? Ini Dia Ulasannya


Sebagai pecinta bola yang suka membeli dan memakai Jersey dari klub maupun timnas yang kalian sayangi, apa kalian tau apa arti dari bacaan Dri-FIT dan Climacool yang ada di Jersey kalian? Berikut ini ada penjelasannya. 

Beberapa waktu sebelum dihelatnya piala dunia, dua perusahaan apparel olahraga terkenal yaitu Nike dan Adidas telah mengembangkan satu teknologi garmen yang dapat membuat pemakainya merasa nyaman dan tidak akan merasa terkekang oleh balutan baju yang menyebabkan keringat lebih mudah keluar.  Maka tak heran bila kedua bahan premium tersebut kerap diburu pecinta futsal untuk dibuat atau di bikin jersey custom. Dan berikut ulasan lengkap terkait keunggulan dari jersey bahan Dri-Fit dan Climacool

Menurut penelitian, banyaknya keringat yang dikeluarkan tubuh mengakibatkan penurunan dari sisi stamina. Oleh karenanya Nike dan Adidas sengaja menciptakan teknologi garmen untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Jersey Bahan Dri-Fit dan Climacool Bagus Mana? Ini Dia Ulasannya


Menurut Ehow.com, Nike Inc. telah merancang satu pakaian olahraga yang menggunakan teknologi garmen dengan nama Nike FIT Technology. Tulisan FIT yang dipakai Nike mempunyai artian Functional Innovative Technology.

Terdapat empat macam teknologi garmen yang dikembangkan oleh Nike yaitu Dri-FIT, Therma-FIT, Clima-FIT, dan Storm-FIT. Dri-FIT mempunyai bobot sangat ringan dan dapat membuat tubuh 'bernafas' lega. Therma-FIT berfungsi untuk mengolah panas yang dihasilkan oleh tubuh. Clima-FIT adalah teknologi garmen yang tahan air atau benda cair lainnya. Sedangkan, Storm-FIT adalah teknologi garmen yang tahan air, angin, dan salju.

Untuk helaptan piala dunia tahun lalu, Nike menggunakan teknologi Dri-FIT sebagai jersey atau kostum pemain. Tercatat bahwa tim Kroasia, Belanda, dan Perancis telah menggunakan Nike Dri-FIT sebagai jersey resmi mereka.

Apabila Nike mempunyai FIT Technology, maka Adidas tak mau kalah. Perusahaan saingan Nike ini juga menggunakan teknologi garmen yang dinamakan Climacool technology. Menurut Nordstrom.com, Climacool technology adalah teknologi garmen yang memiliki sistem ventilasi 360°.
Seperti halnya FIT Technology, Climacool technology juga sangat ringan dan dapat mengurangi efek keringat berlebih yang dikeluarkan tubuh serta dapat membuat tubuh 'bernafas'. Dalam produk garmennya ini Adidas sengaja menggunakan bahan fiber khusus yang dinamakan X-Static.

Fungsi dari X-Static ini untuk menghasilkan panas di daerah tertentu seperti di bagian paling bawah pakaian dan di bagian belakang leher. Dalam EURO 2012, tim yang menggunakan jersey dari Adidas Climacool technology adalah Spanyol, Jerman, dan Yunani.

Kalian pasti sudah tahu sekarang ini tidak hanya tim nasional di Eropa saja yang memakai teknologi tersebut, namun klub dan negara di seluruh dunia sudah memanfaatkan teknologi ini. Jadi, apa sekarang kalian sudah tahu apa itu Dri-FIT da Climacool? :)

Desain Mushola Minimalis di Rumah Mungil


Desain Mushola Minimalis di Rumah Mungil! Bagi umat muslim memiliki mushola di rumah sangat mempermudah beribadah bersama keluarga maupun kerabat atau tamu yang kebetulan datang di rumah. Apalagi jika ingin sholat berjamaah, mushola adalah tempat yang paling tepat beribadah di rumah. Namun bagaimana jika mempunyai rumah mungil? Hal itu tidah menjadi masala.

Artikel.rumah123.com mempunyai banyak informasi mengenal model desain beragam mengenai rumah yang unik dan juga cantik.  Mempunyai rumah tentunya banyak sekali spot-spot khusus seperti ruang keluarga, taman mini, ruang tamu, ruang makan, dan juga ruang untuk bersantai. Untuk umat muslim pastinya menyediakan tempat beribadah yaitu mushola minimalis.

Mungkin untuk yang mempunyai rumah yang cukup luas, membuat mushola mudah saja. Tetapi bagaimana jika rumah yang tidakak begitu luas atau cukup mungil? Wah, jangan bingung karena ada banyak sekali desain mushola minimalis dan cantik  untuk rumah mungil, lho? Yuk coba simak ulasannnya di bawah ini :

Mushola Mungil yang Memanjang

Untuk luas rumah yang sempit tetapi masih mempunyai ruang yang memanjang, Anda bisa membuat saja mushola kecil yang bisa memuat beberapa orang untuk sholat berjamaah. Mungkin tidak lebih dari dua atau lebih. Tetapi setidaknya jika ada tamu tidak mengusik kamar pribadi dan melakukan ibadahnya di mushola. Pastikan di dekatnya ada kamar mandi atau tempat untuk berwudhu, ya.

Untuk tempat wudhu Anda bisa menggunakan  deck sebagai pemisah antara tempat berwudhu dengan tempat sholat. Buatlah tempat wudhu dengan desain minimalis yang bawahnya diberi bebatuan kecil agar air tidak menyiprat kemana-mana. Selain terlihat cantik, mushola ini juga nyaman karena tidak terlalu banyak pernak-perniknya.

Mushola di Bawah Tangga

Punya ruang kosong di bawah tangga? Coba manfaatkan dengan desain mushola minimalis yang memanfaatkan ruang kosong. Hal ini sangat cocok untuk Anda yang mempunyai rumah mungil. Jadi tidak perlu membuat ruang baru untuk tempat beribadah. Dengan menggunakan ruang kosong Anda bisa mendapatkan tempat beribadah yang nyaman.

Mushola dengan Pencahayaan Alami

Jika Anda mempunyai taman kecil yang langsung mendapatkan pancaran sinar matahari dan ada jarak antara ruang masuk dengan ruang lainnya. Nah, ini nih lebih baik Anda jadikan saja mushola, dengan desain tempat ibadah dengan desain alamiah. Tempat berwudhu ada di taman dan begitu masuk ke dalam langsung ada mushola yang mendapat pencahayaan alami dari arah taman. Juga, mushola jadi lebih segar karena sirkulasi udara yang sangat lancar.

Mushola Dekat Tangga

Ulasan yang sebelumnya musholla di bawah tangga nah, untuk kali ini mushola di lantai atas sebelah tangga yang biasanya terdapat ruang kecil kosong. Ruang kecil tersebut bisa dijadikan mushola minimalis untuk rumah Anda yang mungil.

Mushola di Loteng

Siapa bilang kalau  ruang kosong loteng tidak bisa dijadikan ruangan lain? Agar loteng tidak suram, buatlah ruangan khusus untuk tempat ibadah atau mushola. Selain jauh dari kebisingan, membuat mushola di loteng juga termasuk memanfaatkan sudut rumah yang biasanya tidak terpakai.

Mushola Boho Chic

Untuk desain mushola minimalis dan paling cantik dengan desain boho chic, mushola seperti ini bisa ditiru, nih. Jangan lupakan rak cantik dan juga karpet yang manis agar suasana mushola lebih menyenangkan dan lebih betah untuk Anda saat beribadah nantinya.

Nah, itulah rekomendasi dari artikel kami mengenai desain mushola minimalis di rumah mungil. Semoga bermanfaat!

Ulasan Kisaran Harga Yamaha MX King dan Kelebihannya untuk Anda


Yamaha merupakan salah satu merk kendaraan bermotor yang bergengsi di Indonesia. Motor-motor Yamaha sudah dikenal dan digunakan oleh masyarakat sejak puluhan tahun yang lalu. Kini motor Yamaha semakin menjadi pilihan dengan berbagai serinya yang terbaru. Selain motor matic yang saat ini merajai jalanan, Yamaha juga tetap memiliki varian motor bebek yang mempesona. Sebagai pioneer dengan memproduksi motor bebek bermesin besar, Yamaha semakin merajai jalanan dengan di produksinya MX King yang semakin gagah. Harga Yamaha MX King yang mencapai angka dua puluh jutaan sesuai dengan apa yang akan diberikannya untuk Anda.

Yamaha MX King merupakan motor bebek yang memiliki tenaga mesin besar berkapasitas 150cc. Lain dengan motor bebek seri dibawahnya yang masih memakai mesin 125cc, MX King bisa Anda andalkan untuk kebutuhan motor yang cepat namun tetap stabil. Anda bisa memacunya dengan kencang sehingga cocok untuk kebutuhan luar kota, touring ke berbagai medan jalan ataupun untuk kebutuhan transportasi sehari-hari. Mesin sudah menggunakan teknologi liquid cooling system sehingga Anda tak perlu khawatir mesin menjadi cepat panas jika dipakai untuk menempuh perjalanan yang jauh.




Dari luar, Anda akan menemukan 3 varian warna dari Yamaha MX King yaitu Metalic Blue, Matte Red dan Metalic Orange. Ketiga warna tersebut lebih dominan polos tanpa striping yang menganggu. Hasilnya motor menjadi lebih berkelas dan elegan namun tetap gagah dengan kombinasi warna hitam dari bodynya. Design MX king yang lebih sporty dan menawan membuat harga Yamaha MX King ini terasa lebih terjangkau bagi mereka penggemar motor sport.

Selain dari teknologi mesinnya yang berkapasitas besar, Anda juga masih akan mendapat berbagai kelebihan lainnya dari fitur-fitur terbaru Yamaha. Berikut ini adalah beberapa fitur yang sudah diberikan Yamaha ke MX King yang pastinya akan semakin memanjakan Anda:

  1. Lampu LED.
MX King sudah menggunakan teknologi lampu LED sehingga penerangan menjadi lebih tajam dan terang. Sorotnya yang putih juga akan mencirikan motor Anda sebagai kendaraan modern.

  1. Hazard lamp.
Memiliki lampu darurat yang bisa Anda gunakan untuk memberi petunjuk bagi pengendara lainnya. Selain itu hazard lamp juga bisa Anda manfaatkan untuk memberi penerangan sebagai lampu kabut.

  1. Ban tubeless.
Sudah menggunakan ban tubeless di kedua rodanya untuk pengalaman berkendara yang lebih stabil.

Dengan berbagai kelebihannya di atas, tak aneh jika harga Yamaha MX King mencapai dua puluh jutaan. Bagi Anda yang ingin membelinya, jangan khawatir karena kini ada cara baru kredit motor yang lebih hemat dan mudah yaitu di Moladin. Moladin melayani pembelian motor secara kredit dengan uang muka yang lebih ringan sehingga Anda bisa memiliki motor idaman dengan lebih cepat.


5 Olahraga Yang Bisa Dikuti Penderita Penyakit Asma

5 Olahraga Yang Bisa Dikuti Penderita Penyakit Asma

Untuk sebagian orang yang menderita penyakit asma, beraktivitas fisik ataupun berolahraga sanggup jadi duduk kasus yang serius alasannya yakni sanggup mengakibatkan kekambuhan. Akan tetapi, walaupun setiap individu mempunyai penyakit yang mengakibatkan gangguang pada pernapasan ini, ini menawarkan bahwa mereka tidak diperbolehkan berolahraga sama sekali. Boleh saja anda berolahraga memakai cara-cara tertentu yang sesuai dengan proposal dokter. Oleh alasannya yakni itu, berikut ini ada beberapa macam dan jenis olahraga yang kondusif bagi pengidap asma sebagaimana yang telah dikutip dari Health pada Selasa tanggal 3 Maret 2017 lalu.

1. Berjalan Kaki


Menurut hasil studi ditemukan bahwa orang yang sudah cukup umur yang mempunyai kebiasaan jalan kaki tiga kali seminggu selama 12 mingguan, sanggup menaikkan dan mengontrol kebugaran badan tanpa khawatir mengalami kambuh asma. Seorang berjulukan Lisa M. Schwiebert PhD, si profesor asosiat di bidang biologi sel, pengembangan, dan integratif dari University of Alabama Birmingham pernah menyampaikan bahwa berjalan kaki itu yakni salah satu latihan paling baik untuk meningkatkan kesehatan badan bagi penderita asma. Dokter internis yang berasal dari Scott & White Healthcare di Round Rock, Texas berjulukan Lianne Marks MD menyarankan untuk mengawali jalan kaki memakai pemanasan ringan, kemudian berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit diakhiri dengan pendinginan.

2. Yoga    


Inilah acara yang sangat direkomendasikan oleh para andal kepada penderita asma. Sebab di dalam yoga itu terdapat latihan pernapasan yang bermanfaat untuk mengaktifkan seluruh paru-paru. Sebuah studi telah menemukan, orang yang menderita asma yang berlatih Hatha Yoga selama kurang lebih dua setengah jam per ahad dan dilakukan konsisten selama sepuluh minggu, maka sanggup mengurangi ketergantungan terhadap obat-obatan asma yang selama ini dikonsumsi.

3. Bisbol


Seorang andal alergi dari Indiana berjulukan Mark Holbreich, MD, menyampaikan bahwa bisbol merupakan salah satu olahraga yang kondusif bagi para penderita penyakit asma. Seorang penderita asma secara otomatis akan terlatih pernapasannya bila melaksanakan gerakan lari pada olahraga bisbol. Bahkan ada sebuah studi lagi yang pernah menemukan bahwa sebanyak 75 persen belum dewasa dengan asma yang rutin berlatih bisbol, maka ia tidak akan lagi memerlukan inhaler.

4. Golf    


Olahraga yang dianggap salah satu yang paling glamor ini ternyata cukup bermanfaat bagi penderita asma. Mark menuturkan bahwa gerakan mengayunkan tangan dan perjalanan ke track golf yakni sebuah gerakan yang sanggup membantu mengurangi tanda-tanda asma.

5. Renang


Gerakan fisik yang dilakukan di air ini jadi salah satu pilihan yang sangat ideal bagi individu yang mengalami asma. Menurut Holbreich, gerakan-gerakan dan teknik pernapasan pada waktu berenang sanggup melonggarkan lendir yang mengumpul pada paru-paru.